Principais cuidados depois do clareamento dental

  • June 29, 2019

Para quem não sabe, o clareamento dental é um dos procedimentos de saúde bucal mais procurados dos últimos tempos, tendo apresentado um crescimento de 30% no último ano no Brasil.

Isso não acontece à toa, afinal, que é que não quer ter um sorriso mais branco e muito mais bonito, não é mesmo?!

Além disso, com o passar dos anos, a realização do procedimento foi ficando cada vez mais acessível, o que possibilita que um número cada vez maior de pessoas faça.

No entanto, o que a maioria das pessoas não sabem é que depois de realizar o procedimento é preciso ter alguns cuidados para que os efeitos do clareamento possam ser mais duradouros.

Então, vamos saber quais são esses cuidados:

  • Alimentação

Depois de fazer o seu procedimento de clareamento com o dentista, é preciso cuidas para não ingerir alimentos que tenham uma alta taxa de acidez.

Isso porque já pode haver um aumento da sensibilidade nos dentes e as frutas cítricas podem agravar o quadro.

Além disso, alimentos coloridos também devem ser evitados, tais como beterraba, cenoura, vinho tinto, chá preto, café, chocolate e tudo mais que tiver corantes artificiais, especialmente os vermelhos ou laranjas.

Sucos ácidos e também refrigerantes, bem como alimentos pigmentados também devem ser evitados a fim de evitar aumento da sensibilidade ou manchas.

Mas estes cuidados são necessários apenas para tratamentos químicos, se você usar algum produto com clareamento mecânico como o excelente The Miracle White, estes cuidados não são necessários.

  • Higiene

Depois do procedimento é essencial seguir a recomendação do dentista a respeito dos cuidados de higiene bucal, bem como sobre os produtos que devem ser utilizados.

Mais do que isso, é importante evitar realizar a escovação dos dentes por até 30 minutos depois de comer algo ácido ou com pigmento, a fim de evitar um processo chamado de erosão dentária. Se esperar esse tempo, o pH da boca já vai ter se neutralizado naturalmente.

  • Mudanças de hábitos

Como você sabe, o dente vai amarelando com o passar do tempo por que é constantemente exposto a substâncias que causam manchas e o fazem ficar escuro.

Portanto, depois de fazer o seu clareamento dental, nada melhor do que mudar os seus hábitos, para evitar que eles voltem a ficar amarelados novamente.

Alguns hábitos que podem mudar são: consumo de bebidas alcoólicas, tabagismo, uso de batom de cor forte e outros.

Pronto agora você já sabe um pouco mais sobre os principais cuidados ao realizar um clareamento dental.

Melhores livros atuais

  • May 28, 2019

Ler é um prazer e uma grande paixão para muitos. No entanto, nem sempre é fácil escolher qual será o próximo título que será devorado por nossas mentes curiosas, não é mesmo?!

Por isso, nada melhor do que ler o resumo de livros para entender melhor cada um deles e poder escolher qual será o próximo da vez.

Então, veja a seguir a lista com os melhores livros atuais e escolha já o seu:

O conto de Aia – Margaret Atwood

Embora sua publicação original tenha ocorrido em 1985, esse livro voltou a chamar atenção recentemente, sendo um dos mais vendidos em muitos países.

Tudo isso se deve à criação de uma série de mesmo nome na qual a autora contribuiu na produção em 2017. Desde então a história de um estado totalitário e teocrático, baseado na opressão e violência nunca mais saíram da lista dos mais vendidos.

Na minha pele – Lazaro Ramos

O ator Lazaro Ramos é conhecido por seus papeis em filmes e novelas, mas agora criou seu próprio livro, que traz sua realidade como ativista contra o racismo e outros preconceitos tão comuns no nosso país.

Com isso, a obra estimula a reflexão sobre diversos temas, tais com empoderamento negro, violência, preconceito racial e autoaceitação. Além disso, embora não seja uma autobiografia, o autor usa muitas experiencias próprias.

A sutil arte de ligar o F*oda-se – Mark Manson

Com uma linguagem envolvente e afiada, o autor traz críticas e reflexões criativas, provocativas e muito bem-humoradas sobre a forma como encaramos a vida, tentando se opor a cultura que prega o otimismo sempre.

Com ele, é possível entender que as coisas simplesmente podem dar errado e não tem nada demais nisso. Ninguém deve sofrer por não alcançar sonhos inatingíveis e sempre aprender com os erros.

O milagre da manhã – Hal Elrod

Esse livro busca explicar como a qualidade de vida de uma pessoa pode mudar se acordar cedo e desenvolver suas atividades antes das 8h da manhã.

Segundo o autor, diversos âmbitos da vida pessoal, profissional, financeira, amorosa e espiritual podem ser alcançados seguindo algumas dicas simples, como fazer uso do horário matinal.

Do mil ao milhão – Thiago Nigro

Essa obra ajuda quem quer alcançar sua independência financeira e é do autor já conhecido por seu canal no YouTube, chamado o Primo Rico. Aqui você terá diversas dicas de como investir de uma forma rentável e eficiente.

Para saber mais, veja o vídeo abaixo:

O que é Alecrim?

  • April 18, 2019

O alecrim é uma erva medicinal que está entre as mais conhecidas no mundo juntamente com a planta canela de velho que ajuda eliminar as dores nas pernas. É uma erva utilizada a milhares de anos, tanto para remédio como na culinária.

É um arbusto originário do mediterrâneo cultivada em terrenos arenosos e calcários. Ele é resistente às pragas e não necessita de muitos cuidados nem manutenção. Mais um motivo pelo qual se difundiu facilmente.

O alecrim também é muito conhecido nos meios esotéricos, pois seus benefícios estão relacionados a questões espirituais como coragem, confiança e animo. Suas flores azuis proporcionam bem-estar e são muito utilizadas como presente. 

A fama do alecrim também se deve a sua história popular. Diz a lenda que o alecrim possui um atributo divino pois quando Maria foi para o Egito levando o menino Jesus, no caminho todas as flores se abriam orgulhosas de sua beleza. O alecrim não possuía nenhum encanto e então lamentou o fato. Maria cansada, parou a beira de um rio para lavar as roupinhas do menino. Enquanto procurava um lugar para estender viu que o lírio era muito fraco, outras plantas eram muito altas. Quando viu o alecrim achou perfeito pois seus galhos sustentaram as roupinhas do seu pequeno. Ao estender as roupas ela abençoou o alecrim com lindas flores azuis e um aroma que emanavam alegria.

Benefícios do alecrim:

  • Agiliza a digestão

Se consumido após as refeições auxilia no processo digestivo, combate a azia e flatulência.

  • Antibiótico natural

O alecrim possui ação antibiótica e age com eficácia contra as bactérias que causam infecções urinária, diarreia e vômitos.

  • Diurético

É um diurético natural usado em dietas para diminuir a retenção de líquidos aumentando a produção de urina, estimulando o corpo a eliminar as toxinas, proporcionando a melhora da saúde.

  • Diabete

O uso do chá, tem se mostrado de grande ajuda para controlar o diabete, pois baixa o nível de glicose. O uso do chá, não dispensa a dieta indicada bem como as medicações orientadas pelo médico

  • Inflamações

Esta planta medicinal auxilia também a combater inflamações. Alivia desconforto, edemas, dores nos joelhos, tendinite e gastrite.

  • Gripe e tosse

Elimina o vírus da gripe além de aliviar a tose devido a sua ação expectorante.

  • Fígado

Melhora o funcionamento do fígado proporcionado alivio das dores de cabeça que são resultados dos excessos cometidos na ingestão de bebidas alcoólicas ou alimentos gordurosos. 

Se você quer saber um pouco mais sobre o alecrim, assista o vídeo abaixo:

Qual a melhor cinta pós-parto?

  • March 15, 2019

Embora ainda não seja uma prática muito comum, a verdade é que muitas listas de enxoval atualmente já incluem uma cinta pós-parto. No entanto, antes de pedir ou comprar uma, é importante saber qual a melhor cinta pós-parto do mercado hoje.

O fato é que mesmo que você não encontre esse item numa lista de enxoval, certamente você ter uma amiga ou conhece alguém que já usou uma cinta pós-parto!

No entanto, a gestação é, com certeza, um período de muitos questionamentos, o que faz com que muitas mulheres se perguntem, se precisa mesmo usar a cinta ou qual a melhor cinta pós-parto.

Então, se você quer saber um pouco mais sobre qual a melhor cinta pós-parto, continue lendo e entenda um pouco melhor as opções. Vamos lá?!

Como funciona a cinta pós-parto?

A primeira coisa que precisa ser dita é que a cinta para pós-parto é recomendada comumente pelos obstetras. No entanto, ela não tem nada a ver com recomendações médicas e com colocar o “útero no lugar”, como muitos dizem por aí.

Ela também não serve para o corpo “voltar para o lugar mais rápido” ou para “a barriga desinchar mais de pressa”. Nada disso

A grande verdade é que a principal função da sinta é aumentar o conforto da mulher depois do parto.

É muito simples de entender! Imagine que a mulher passou 9 meses com um bebê na barriga, sendo que os últimos meses ela tinha uma barriga enorme.

Então, de uma hora para a outra, o barrigão simplesmente sumiu e seus órgãos internos se encontram meio “soltos”, dentro da cavidade abdominal.

Claro que aos poucos eles vão voltando aos seus devidos lugares e tudo volta a ser como era, o que não tem a ver com emagrecer, viu?! No entanto, no período logo depois do parto, é muito normal sentir um desconforto grande e o uso da conta ajuda a minimizar isso!

Isso tudo sem falar nos casos de cesariana, nos quais o uso da cinta ajuda muito a dar mais segurança para que a mulher possa se movimentar, levantar, tossir e etc.

Isso porque tanto os movimentos bruscos quanto os do dia a dia mesmo podem causar medo nas mamães que estão cheias de pontinhos na barriga. Isso é normal.

Justamente por isso que o uso da cinta pós-parto é tão benéfico e pode ser tão vantajoso.

Dito isso, vamos conhecer qual a melhor cinta pós-parto que existe atualmente.

Afinal, qual a melhor cinta pós-parto?

Como você deve imaginar, o que não faltam são opções de cintas pós-parto no mercado atualmente. o fato é que não existe uma melhor, visto que vai depender muito de como cada mulher se adapta e quais suas preferências.

Justamente por isso, o mais importante de tudo é conhecer os modelos disponíveis, para que seja possível entender as possibilidades e escolhe qual a melhor cinta pós-parto para você e suas necessidades.

Então, vamos conhecer os modelos mais comuns:

  • Cinta pós-parto sem abertura e modeladora

Esse é um modelo que começa abaixo dos seios e vai até o joelho, causando uma leve compressão. Ela é feita normalmente em microfibra e elastano e é como se fosse uma bermuda, mas com a cintura bem alta.

Esse não é um modelo muito indicado, pois, como não possui abertura, pode acabar dando bastante trabalho para colocar e tirar a cada vez que você for no banheiro, por exemplo.

Além disso, por ter pernas mais longas, pode não ficar bem com qualquer roupa que você escolher.

  • Cinta pós-parto com abertura

Algumas cintas são excelentes pois possuem abertura na vagina, para facilitar as idas ao banheiro, por exemplo, e ainda possuem abertura na barriga, o que facilita na hora de vestir e tirar a cinta.

Além disso, existem modelos “sem pernas” que ficam bem com qualquer tipo de roupa que você decida usar.

Existem também os modelos que possuem cintura alta e perninhas, mas também têm uma abertura na vagina. A escolha é toda sua!

  • Calcinhas pós-parto

Embora são sejam as mais indicadas para logo depois do parto, existem calcinhas de cós alto, com compressão moderada, que podem ser utilizadas para os meses seguintes ao parto.

O mais importante é que a calcinha tenha uma cintura alta e que a parte da gente seja mais reforçada, para ajudar na sustentação.

Por fim, vale lembra que para escolher qual a melhor cinta pós-parto, ela não deve apertar você, nem causar desconforto. Muito pelo contrário, ela serve é para deixar você mais confortável no pós-parto.

Além disso, a dica na hora e escolher é sempre comprar o tamanho que você usava antes de engravidar. Assim, ela ficará mais justa nos primeiros dias, mas depois vai se adequando.

Além disso, o mais importante de tudo é sempre optar por modelos que você seja capaz de vestir e de tirar sozinha, pois nem sempre você vai ter alguém para ajudar. Pronto, agora você já conhece as diferenças entre as opções do mercado e já pode escolher qual a melhor cinta pós-parto. Aproveite essas dicas e boa hora!

Cuidados com a cinta pós parto